زندگي خود را دوباره بيافرينيد

«زندگی خود را دوباره بیافرینید» کتابی قدرتمند و راهگشا برای هر کسی است که احساس می‌کند در چرخه‌های معیوب و تکراری گیر افتاده است. این کتاب بر اساس طرح‌واره درمانی، که رویکردی نوین در روان‌درمانی است، به شما کمک می‌کند تا الگوهای فکری و رفتاری ریشه‌داری که از دوران کودکی در شما شکل گرفته‌اند و مانع رسیدن به رضایت و خوشبختی در زندگی امروزتان می‌شوند را شناسایی کنید.

به جای اینکه فقط به علائم بپردازد، این کتاب به عمق می‌رود و ریشه‌های مشکلات را پیدا می‌کند؛ مشکلاتی مانند ترس از شکست، نیاز به تأیید دیگران، یا احساس بی‌ارزشی. با استفاده از تمرین‌ها و مثال‌های عملي به شما یاد می‌دهد چگونه طرح‌واره‌های ناسالم را در خود بشناسید و آنها را با الگوهای فکری سالم‌تر جایگزین کنید. در اين كتاب به 11 نوع رايج طرحواره پرداخته شده است.

این کتاب نه‌تنها یک راهنمای نظری، بلکه یک همراه عملی برای تحول است. مي‌توانيد از گذشته‌ی خود رها شوید و زندگی‌ای را بسازید که واقعاً آرزویش را دارید، این اثر مسیر رسیدن به خودشناسی عمیق و یک زندگی معنادارتر را هموار می‌کند.